2
Кристаллизация Зова
В этом уроке мы расскажем о том, как услышать и сформулировать свой Зов


Сигналы отказа от Зова
Экзистенциальная вина.
Это внутри-личностное переживание, которое можно сформулировать как вину перед самим собой за нереализованный потенциал. Это мучителньое и знакомое многим чувство, что прямо сейчас я делаю что-то , что для меня не является настоящим. Я делаю пустое, в то время как прямо сейчас я мог бы заниматься чем-то реально важным для меня. Экзистенциальная вина - это звонок, напоминание о Зове.


Ощущение бессмысленности деятельности

В случаях, если мы предпочитаем не слышать Зов, мы теряем ощущение осмысленности происходящего. Между тем, человек - это сщуество, для которого очень важен смысл. Виктор Франкл, один из великих псхиотерапевтов, отмечал, что наиболее серьезная псхиологическая проблема современности - это кризис смысла. Ощущение осмысленности можно вернуть, если сконцентрироваться на том, что для нас важно и ценно.


Разрушение идентичности.

Отказ от Зова влечет за собой потерю себя. Это неоднократно описано в мифах и легендах, и это подтверждается в нашей псхиотерпевтической практики. Реальность беспощадна к человеку, который себя не слышит. Единожды прикоснувшись к Зову, человек уже не сможет полностью встроится обратно в "обычную жизнь", поэтому может начать прибегать к алкоголю, впадать в депрессивные состояния.
Сигналы приближения к Зову
Телесный резонанс, удовольствие

Зов и цели, которые с ним согласованы, ощущаются не только на уровне головы и рациональности, но и вызывают телесный резонанс, удовольствие от деятельности. Такое удовольствие ни с чем не спутаешь, и это хороший признак - ваше тело откликается.

Зов как кризис

Очень часто Зов сулит кризис. Кризис в псхиологии понимается с однйо стороны, как разрушение старого, с другой - как потенциал для создания нового, для перерождения. Имея смелость встретиться с кризисом, мы преображаемся.

Пиковые переживания

Еще один признак того, что мы близки к тому, чтобы реализовывать свой зов, являются пиковые переживания. Этот термин ввел Абрахам Маслоу, в то время, как наблюдал за актуализированными личностями. Он заметил, что люди, которые реализовали себя больше других, чаще, чем другие испытывают в своей жизни переживания высшего блаженства и связи с другими людьми и со всей планетой. Такие переживания есть у каждого человека, особенно в детстве. И воспоминание о них помогает нам лучше слышать свой зов.

Переживание осмысленности действий

Деятельность, даже простая, ощущается осмысленной и ценной. Действия соединяются со смысловыми пластами жизни.

Контакт с ценностями

Хороший контакт с тем, что для вас важно, и возможность привносить эти ценности в деятельность.
Упражнение
Упражнение ниже позволяет помочь сформулировать Зов. Потратьте 10-15 минут на то, чтобы записать ответы на эти вопросы.

1. Что делает меня счастливым?
2. Какие события в моей жизни ощущаются самыми важными?
3. Кто является для меня примером реализации и почему?
4. Какие качества присущи людям, которыми я восхищаюсь?
5. Когда в последний раз я делал что-то, что боялся сделать и к каким позитивным последствиям это привело?
6. Как мог бы выглядеть мой идеальный день?
7. Что я готов делать даже бесплатно?
8. Какие качества и ресурсы я хочу привносить в мир?
Итак, в этом уроке вы узнали про то, что приближает нас к Зову, а так же о том, что отдаляет нас от него. Вы так же начали процесс кристаллизации Зова - усиления своей связи с тем, что для вас важно.

Но обыкновенно сознательных усилий недостаточно. В следующем уроке вы получите специально записанную аудиомедитацию, которая позволит вам усилить свою связь с Зовом уже на бессознательном уровне.

Следующий урок вы получите через два дня. Если вы не получили урок, обязательно проверьте папку "Спам", Если и это не помогло, пишите нам на manager@vektor.by, и мы вам поможем.

До встречи!
О нас
Александр Янкелевич
Минск
Психолог (Белорусский государственный университет), тренер НЛП и Эннеаграммы Международной квалификации по стандартам ICTA (Международной Ассоциации Коучей и Тренеров), психотерапевт (экзистенциальный подход).

Соучредитель и тренер Международного центра «Вектор Роста». Ведущий сертификационных программ по НЛП, Эннеаграмме, автор ряда семинаров, в том числе «Экзистенциальный тайм-менеджмент». Соавтор и ведущий психотерапевтического проекта «Трансформация».

Ведет индивидуальную и групповую работу с клиентами по вопросам личностного роста, повышения качества жизни, смысла и миссии, здоровых отношений.

Автор блога о психологическом развитии «Метанойя».

Научные интересы: Эннеаграмма, измененные состояния сознания, радикальный конструктивизм, феноменология.

Александр Янкелевич
Минск
Психолог (Белорусский государственный университет), тренер НЛП и Эннеаграммы Международной квалификации по стандартам ICTA (Международной Ассоциации Коучей и Тренеров), психотерапевт (экзистенциальный подход).

Соучредитель и тренер Международного центра «Вектор Роста». Ведущий сертификационных программ по НЛП, Эннеаграмме, автор ряда семинаров, в том числе «Экзистенциальный тайм-менеджмент». Соавтор и ведущий психотерапевтического проекта «Трансформация».

Ведет индивидуальную и групповую работу с клиентами по вопросам личностного роста, повышения качества жизни, смысла и миссии, здоровых отношений.

Автор блога о психологическом развитии «Метанойя».

Научные интересы: Эннеаграмма, измененные состояния сознания, радикальный конструктивизм, феноменология.

Мария Демидюк
Берлин
Тренер НЛП и Эннеаграммы Международной квалификации по стандартам ICTA (Международной Ассоциации Коучей и Тренеров). Профессиональный Мастер-Коуч ICTA, экзистенциальный консультант.

Соучредитель и тренер Международного центра «Вектор Роста». Ведущая обучающих программы по НЛП, коучингу и Эннеаграмме, коучингу в Беларуси, Украине и Литве, соавтор ряда семинаров, в том числе «Экзистенциальный тайм-менеджмент». Соавтор и ведущая психотерапевтического проекта «Трансформация».

Ведет индивидуальную и групповую работу терапевтическую работу с клиентами.

Мария Демидюк
Берлин
Тренер НЛП и Эннеаграммы Международной квалификации по стандартам ICTA (Международной Ассоциации Коучей и Тренеров). Профессиональный Мастер-Коуч ICTA, экзистенциальный консультант.

Соучредитель и тренер Международного центра «Вектор Роста». Ведущая обучающих программы по НЛП, коучингу и Эннеаграмме, коучингу в Беларуси, Украине и Литве, соавтор ряда семинаров, в том числе «Экзистенциальный тайм-менеджмент». Соавтор и ведущая психотерапевтического проекта «Трансформация».

Ведет индивидуальную и групповую работу терапевтическую работу с клиентами.