«СЕКСУАЛЬНОСТЬ. Мифы, фантазии, реальность. »

Тема сексуальности – деликатная, волнующая, часто запретная и всегда неоднозначная... Тема, наполненная вопросами и окутанная мифами. А там, где мифы и неоднозначность, всегда есть место и страхам, тревогам, беспокойству… Но там же возникает и интерес, интрига, любопытство, фантазии…

Под сексуальностью мы понимаем проявление энергии желания, возбуждения и взаимного притяжения мужчины и женщины. Эта энергия живет в нашем теле, в наших мыслях и эмоциях. Здоровая сексуальность позволяет нам переживать собственную чувственность и чувствительность, испытывать и вызывать эротическую симпатию, дарить и принимать внимание противоположного пола, наслаждаться естественной привлекательностью себя и партнера, ощущать сочность и красоту жизни.

В программе тренинга:

- Ваши представления о собственной сексуальности.
Что значит быть сексуальным(ой)?
Компоненты сексуальности.

- Тело и сексуальность. Знание своего тела. Чувственность и чувственность. Образ собственного тела и его роль в переживании вашей сексуальности. Самопринятие.

- Стыд и смущение. Страхи и комплексы. Запреты и ограничения. Мораль и нравственность. Наследие родителей – помощь или помеха. История развития вашей сексуальности. Сексуальное воспитание.

- Фантазии и эротическое воображение – мысли и реальность.
Интерес – желание – возбуждение.
Как связаны способность возбуждать и возбуждаться. Переживание возбуждения, сохраняя контакт. Флирт. Влечение и притяжение – кто и что привлекает вас.

- Женская и мужская идентичность. Чего хотят женщины? Чего хотят мужчины?
Сходства и различия мужской и женской сексуальности.
Сексуальные реакции, сексуальное поведение, сексуальные сценарии.

- Сексуальная жизнь - источник силы и вдохновения или расстройства и разочарование.
Сексуальная энергия как энергия жизни и творчества.

Обозначенная программа является ориентировочной и содержит в себе те вехи, которые мы можем исследовать в процессе тренинга. В зависимости от динамики группы и запросов участников, мы можем уделить отдельным темам больше или меньше внимания.

Мы предлагаем вам разговор-танец о вашей собственной сексуальности в русле этики и эстетики, где есть возможность мягко и деликатно погрузиться в тему, поисследовать ее в безопасном пространстве группы, получить честную и информативную обратную связь от других участников и при необходимости поддержку от ведущих.

В процессе тренинга у вас будет возможность

• больше понять о своей сексуальности (как вы переживаете ее, как проявляете или не проявляете, какую роль она играет в вашей жизни, как это влияет на те отношения, которые вы строите, какие возможности и ограничения таятся в таком способе)

• поднять вопросы, которые не всегда принято задавать вслух; научиться говорить о сексуальных отношениях с партнером

• пересмотреть свои взгляды на некоторые вопросы, связанные с сексуальностью и вашей сексуальной жизнью

• больше и лучше почувствовать свое тело и послания, живущие в нем; прийти к переживанию естества тела как наивысшей красоты; насладиться собой и жизнью в своем теле, прочувствовать собственную красоту и сексуальность, пережить радость движения

• получить опыт расслабления и раскрепощения, определить, что доставляет вам удовольствие и сделать себе приятное

• ощутить больше радости, свободы и удовольствия во взаимодействии с противоположным полом

• поисследовать тему мужско-женского взаимодействия, поиграть в разные роли:
по-женски - довериться партнеру, повестись за ним, открыв свое тело, свое сердце навстречу музыке, ритму, мужчине; по-мужски - решать, вести, проявлять свою волю, намерение, брать на себя ответственность; при этом в любой роли выражать свою симпатию, проявлять нежность, внимание, заботу, оставаясь в зоне собственного комфорта

• поэксперементировать и открыть новые грани своей сексуальности, обнаружить направления для ее развития, увидеть пути для создания более гармоничных сексуальных отношений, открыть еще один пласт собственного источника творчества и вдохновения

• привнести свежесть и новизну в свою сексуальную и не только жизнь, наполнить ее новыми и яркими ощущениями и впечатлениями:)

• выехать на природу, отвлечься от городской суеты, провести время с пользой и удовольствием, познакомиться и пообщаться с интересными людьми